Balansert Hverdag

Archive for the ‘Trening’ Category

Mandag igjen.

Første gjøremål i dag var å koke kaffe og serevere husets nybakte 18 åring.

Planen var å ordne barn på skolen, ta en treningsøkt og deretter dra på jobb.MEN minstemann var ikke i slaget i dag og derfor er jeg hjemme med ham i dag.Da blir det forhåpentligvis tid til en økt på treningsstudio i kveld.

KKmila nærmer seg og kjenner jeg gruer meg litt ,men gelder meg også.Har fått med meg flere så da er jeg ikke alene:) Ville jo ikke vært det uansett da det er snart 2500 påmeldte.Men hyggelig å ha med kjente.

Fikk mail for et par dager siden og vet jeg har sikret meg en goodiebag:) Jippi

Målet mitt blir ikke å være lynkjapp gjennom løypa, men å komme i mål og helst ha jogget hele veien uten stans.For meg er det stort nok.

Noen flere her som skal på KKmila?

Meld deg på : www.kk.no

Helt utrolig , klokken nærmer seg 19 og sola skinner.Fullt liv i nabolaget av unger som leker og menn som slår plen.

Må vel ta en liten tur ut før sola forsvinner.

Ble litt støl i ryggen etter dagens trimøkt.Men pytt det går over.

Hatt tre øker denne uka på tredemølla+ styrke.Planelegger en liten tur i morgen også.

Fikk i dag et treningsopplegg av en venn og kollega, så da får vi se om jeg klarer å følge opp det.Må jo øke kondisjon en del, for KK mila nærmer seg veldig raskt.Nesten litt skummelt.

 

Hei
Lenge siden jeg skrev noen ord her nå.
Er midtveis i sommerferien og koser meg med sola som varmer.
Skal snart en tur på Espern og ta en økt med body pump.Har vært dårlig med styrketrening i det siste.
Som 40 åring burde jeg øke antall runder med styrketrening i uka,ikke redusere;) men sommerferien gjør noe med meg altså.

Hvordan har dere hatt det i ferien? Noen har sikkert begynt i jobb igjen for lenge siden og andre skal snart starte sin ferie.

 

Deilig å slenge seg nedpå og innta en shake.Nyte resten av søndagen og fri etter at trimmen er unnagjort.

Tok en tur i  treningsstudio med datteren.Ikke helt i form i dag kjenner jeg,men fikk da tatt 20 min løp på tredemølla og 20 min styrke.Forkjølelse og lite nattesøvn satte spor på tempo,men det får stå sin prøve.Jeg er da ingen idrettsutøver,bare en helt vanlig mamma som prøver å  holde meg bittelitt i form. Og jeg tror jeg ble sliten nok.Sto ved bilen og kunne ikke skjønne hvorfor den ike åpnet seg når jeg hadde trykket på «åpne»knappen.Da kom det fra datteren min-Mamma du står ved feil bil !

Kjære vene ,ikke min skyld at det var en kopi av bilen min der vel;) datteren døde nesten av skam.Dumme mamma. Like greit at jeg ikke skal på jobb i dag kanskje.

Da har jeg bevilget meg en god pause fra kontoret, der jeg tok 30 min på tredemølla.Skulle gjerne hatt litt styrketrening men det får jeg ta i kveld tenkte jeg.Må nesten være flink jente å komme tilbake på jobben også. Og senere i dag er det forestilling på SFO så det må jeg få med meg, hvis ikke blir min 6 åring skuffa:)

I morgen blir det nok noe annet enn tredemølle og løping.Min kropp  er ikke vant til å løpe så ofte:) og dessuten anbefales det variasjon her også som i all annen trening .Les f.eks artikkelen på kk.no http://www.kk.no/866284/tenk-paa-dette-naar-du-jogger

Noen av dere som skal delta på KKmila? Link til påmelding her: http://www.linkevent.no/Events/RegForm.aspx?id=c7864949-3a99-4ebd-8b38-bfb42bfc0bea

Da må det jobbes noen timer.

 

Følg KK på facebook 🙂

 

 

 

 

 

 

Nå har jeg registrert meg på <a href=»http://bloggurat.net/minblogg/registrere/cdfedfa41128672d7449acc6947c6eba37963ca6″>Bloggurat</a>.

Barbeque

Slapper av noen minutter ved pc`n før jeg drar avgårde til jobben igjen og Sommerfest.Jeg og mange av klientene på jobben er invitert til Sommerfest på Ormseter asylmottak. Ser frem til det da det er så mange hyggelige mennesker der.

Det blir smaksprøver av mat fra ulike kulturer, grilling om været holder, og underholdning.

I dag har det ikke blitt noe trim på meg. Får heller satse på lek og morro med ungene på ormseter:) har allerde får barnevaktjobb i kveld for ei nydelig lita dame på 10 mnd.Var å løp litt på tredemølla i går og kjente det såpass godt i legger og ankler at jeg tror det er greit å stå over en dag.Så lek med unger kan bli mer enn bra nok med andre ord.

Ser ut som sola vil smile tiloss igjen .I sted høljet det ende ned.Vindusviskerne på bilen holdt ikke tritt.Ja ja tenkte jeg som nettopp kom fra butikken med grillmat.

Det blir vel alltid nok avslutninger fremover.Avslutning for hele barneskolen på tirsdag, avslutning for 7.klasse onsdag og attpåtil har jeg munntlig eksamen den dagen. Eller dvs om jeg får bestått på hjemmeeksamen da;) huttetu, gleder meg ikke til å ringe skolen på tirsdag altså.

Men over til sol og hygge:) Nå måjeg gjøre meg klar snart.Ha en herlig ettermiddag og kveld.

Å løpe i 35 min nonstopp var helt uoverkommelig for en mnd siden.Men i dag gikk det helt av seg selv:) Måtte sjekke tiden flere ganger da jeg ikke var helt utslitt der jeg løp.

For de godt trente er jo dette blåbær, men for meg er det en personlig seier.Det føles helt herlig å oppnå dette uten å være helt kjørt etterpå. Med tanke på hvor elendig kroppen var for et år siden så må jeg nesten tørke en tåre faktisk:) på vei tilbake,jippi!!

Nå har jeg kjempelyst til å trene mot noe.I det minste kunne delta på et 5 km løp.Skulle egentlig bli med på jentebølgen på Hamar 7.juni men må jobbe den kvelden.

Men kanskje KK mila kunne være noe?:) Noen som blir med ?

http://www.kk.no/863691/gjor-deg-klar-for-kk-mila-2011


juli 2017
M T W T F S S
« Jan    
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31  

Arkivet

Enter your email address to subscribe to this blog and receive notifications of new posts by email.

Bli med 4 andre følgere

Antall besøk fra 01.02.2011

Bloggurat