Balansert Hverdag

Archive for the ‘Hverdag’ Category

Mandag igjen.

Første gjøremål i dag var å koke kaffe og serevere husets nybakte 18 åring.

Planen var å ordne barn på skolen, ta en treningsøkt og deretter dra på jobb.MEN minstemann var ikke i slaget i dag og derfor er jeg hjemme med ham i dag.Da blir det forhåpentligvis tid til en økt på treningsstudio i kveld.

KKmila nærmer seg og kjenner jeg gruer meg litt ,men gelder meg også.Har fått med meg flere så da er jeg ikke alene:) Ville jo ikke vært det uansett da det er snart 2500 påmeldte.Men hyggelig å ha med kjente.

Fikk mail for et par dager siden og vet jeg har sikret meg en goodiebag:) Jippi

Målet mitt blir ikke å være lynkjapp gjennom løypa, men å komme i mål og helst ha jogget hele veien uten stans.For meg er det stort nok.

Noen flere her som skal på KKmila?

Meld deg på : www.kk.no

Advertisements

Helt utrolig , klokken nærmer seg 19 og sola skinner.Fullt liv i nabolaget av unger som leker og menn som slår plen.

Må vel ta en liten tur ut før sola forsvinner.

Ble litt støl i ryggen etter dagens trimøkt.Men pytt det går over.

Hatt tre øker denne uka på tredemølla+ styrke.Planelegger en liten tur i morgen også.

Fikk i dag et treningsopplegg av en venn og kollega, så da får vi se om jeg klarer å følge opp det.Må jo øke kondisjon en del, for KK mila nærmer seg veldig raskt.Nesten litt skummelt.

 

Hei
Lenge siden jeg skrev noen ord her nå.
Er midtveis i sommerferien og koser meg med sola som varmer.
Skal snart en tur på Espern og ta en økt med body pump.Har vært dårlig med styrketrening i det siste.
Som 40 åring burde jeg øke antall runder med styrketrening i uka,ikke redusere;) men sommerferien gjør noe med meg altså.

Hvordan har dere hatt det i ferien? Noen har sikkert begynt i jobb igjen for lenge siden og andre skal snart starte sin ferie.

Stille morgen på kontoret , men snart begynner vel telefonen å kime.Telefonvakt i dag.

Hardt å stå opp tidlig kjente jeg, men godt når man kommer i sving.Et stort glass vann og deretter en runde på badet gjør underverker.En enkel men fornuftig frokost og deretter landet på jobben og føle at man er godt igang.

Kjøpte meg en ny termokopp på treningsstudio i forgårs fra MXDC SPORT.Kjempegod å holde og drikke av.Må ha litt kaffe eller te når man sitter tlf.vakt. Ikke ofte jeg blogger på jobb, men på en stille vakt kan det la seg gjøre litt innimellom samtaler.Hukser det var uvant å jobbe he ri starten.Var vant med en hektisk sykehjemsavdeling der du småjogget deg gjennom dagen.Så kom jeg hit hvor du kan ha dager hvor det skjer lite, og noen dager det er travelt.Det var uvant å skulle tenke at man er på jobb fordi man er tilgjengelig.

Men en ting er sikkert at når man går ifra en fysisk aktiv jobb og til en mer stillesittende jobb så kommer kiloene snikende om man ikke følger med. Det fikk jeg merke.Nesten 20 kilo opp på et par år. Men nå er halvparten og vel så det borte takket vettugt kosthold og litt trim.Ikke rare endringer som skal til og det beste er at ved riktig mat så trenegr man ikke være sulten om man skal ned i vekt.

Fant en fin blogg i dag: http://lchf-bloggen.blogspot.com/  Besøk den du også:)

Ønsker alle en god helg.Jegskal ha hvilend e nattevakti helgen.Bytta helg da jeg skal i bryllup neste helg.Gleder meg.

Clean drinking water...not self-evident for ev...

Image via Wikipedia

Tittet innom kk.no igjen og fant noen tips i forhold til trening og det å øke utbyttet av den.Blandt annet anbefales det å drikke kaldt vann framfor temperert.Ok, inn i kjøleskapet med drikkeflaska.Jeg har alltid syns at kaldt vann er best,men noen ganger har jeg hatt vann i drikkekflasken før jeg har dratt til treningsstudio.Så det burde jeg altså ikke,men heller fylle på kaldt vann like før jeg starter.

Vann gjør godt og er det beste som finnes for tørsten.Starter alltid med vann om morgenen.Hvis man i tillegg får karret seg til en treningsøkt   før jobb så har dagen et utrolig bra utgangspunkt. Og en god frokost selvfølgelig.Ikke glem den:)

Begynner å komme meg attpå sterk forkjølelse,og skal snart ut og gå en god tur.Håper å få med mannen om minstemann får lagt seg snart.HAN gauler ifra badet nå så da er det bare å stille opp 🙂 HA EN FIN KVELD.

 

Forkjølelse og nærmest fravær av stemme har satt sitt preg på min aktivitet om dagen. Var såvidt jeg klarte gjennomføre noen veiledningsamtaler i går kveld.Høres ut som jeg er i stemmeskifte:)Hoster, nyser og føler meg TETT for å si det mildt.Men men,kommer sterkere tilbake om et par dager.

I dag har jeg gjort kål på noen skattepenger som kom rullende inn. Ny sykkel til frk 13 og en haug med nye klær til mr 19.Ja mammas penger farer fort avsted.Lurer på når jeg får kjøpt nytt kamera jeg gitt.Men så lenge ungene har det de trenger så får jeg klare meg med å låne mannens kamera en stund til.

Skal snart stupe i seng og satse på at jeg kan klare en times trim i morgen.Det trengs nå altså.Men ikke om jeg fortsatt har feber.Har nattevakt til helgen og bør vel være noenlunde i form.

Håper dere alle har hatt en fin st.hans aften.Her ble det hverken bål eller brente pølser.Det ble hjemmelaget Lasagne.

 

Deilig å slenge seg nedpå og innta en shake.Nyte resten av søndagen og fri etter at trimmen er unnagjort.

Tok en tur i  treningsstudio med datteren.Ikke helt i form i dag kjenner jeg,men fikk da tatt 20 min løp på tredemølla og 20 min styrke.Forkjølelse og lite nattesøvn satte spor på tempo,men det får stå sin prøve.Jeg er da ingen idrettsutøver,bare en helt vanlig mamma som prøver å  holde meg bittelitt i form. Og jeg tror jeg ble sliten nok.Sto ved bilen og kunne ikke skjønne hvorfor den ike åpnet seg når jeg hadde trykket på «åpne»knappen.Da kom det fra datteren min-Mamma du står ved feil bil !

Kjære vene ,ikke min skyld at det var en kopi av bilen min der vel;) datteren døde nesten av skam.Dumme mamma. Like greit at jeg ikke skal på jobb i dag kanskje.


september 2017
M T W T F S S
« Jan    
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930  

Arkivet

Enter your email address to subscribe to this blog and receive notifications of new posts by email.

Bli med 4 andre følgere

Antall besøk fra 01.02.2011

Bloggurat