Balansert Hverdag

Aktivitet for alle

Posted on: 7. februar 2011

Vi trenger alle å være fysisk aktive. Det er et grunnleggende behov for kroppen å være i bevegelse og aktivere bl.a muskler og blodomløp.

Har man vært stillestående en periode kan det være hardt å komme igang igjen. Tro meg jeg vet alt om det:)

Men på den positive siden vil du fort kjenne endringer i riktige retning når du først starter.Prøv å tenk etter hva slags trening som ville passer deg, noe som får frem smilet ditt, og eventuelt få med deg en venn å trene sammen med.Du MÅ ikke bruke helsestudio,men for mange er det en viktig drahjelp å ha en instruktør som «jager» deg gjennom timen og gir deg lyst til å gi på.

På helsestudio blir du heller ikke alene om å trene.Du er ikke avhengig av å dra med noen.Du vil alltids finne andre der.

For deg som har nedsatt bevegelighet, en funksjonshemming e.tc vil jeg anbefale å titte på ergostart.no.Det finnes mengder av hjelpemidler der ute og bevegelse er viktig for oss alle.

Ikke minst er det viktig for å ha godfølelsen.Kjenne at vi har brukt oss selv og blir slitne på en god måte,og etterhvert kjenne energinivået stige. Det er lett å bli sittende i godstolen og kose seg med levende lys og god mat i mørketiden.

Du skal ikke slutte å kose seg, men kos deg med litt aktivitet først.Da blir godstolen enda bedre etterpå:)

Forslaget om å innføre en times fysak på skolen hver dag er noe jeg støtter.Ikke hard trening men aktivitet som skaper glade,  sterke og sunne barn.

Tae Kwon Do på mine to yngste i dag.Mor må gjøre noen øvelser hjemme før hun drar på weight loss challenge og møter den livlige gjengen som er med der.

Ha en fin dag.

Advertisements
Stikkord:

2 kommentar to "Aktivitet for alle"

En time på skolen hver dag hadde vært så utrolig bra, men det skjer jo ikke med det første…

Vetle er en aktiv gutt og jeg en aktiv mamma. Vi liker det godt 😀

Ja synes det hadde vært topp.Altfor mange slitne barn nå.
En stresset hverdag gjør det ikke enkelt å få til felles aktivitet for familien alltid. Da hdde det vørt fint at de får aktivisert seg på skolen.
Ha en fin dag Nina 🙂

Legg igjen en kommentar

Fyll inn i feltene under, eller klikk på et ikon for å logge inn:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut / Endre )

Twitter picture

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut / Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut / Endre )

Google+ photo

Du kommenterer med bruk av din Google+ konto. Logg ut / Endre )

Kobler til %s

februar 2011
M T W T F S S
« Jan   Mar »
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28  

Arkivet

Enter your email address to subscribe to this blog and receive notifications of new posts by email.

Bli med 4 andre følgere

Antall besøk fra 01.02.2011

Bloggurat
%d bloggers like this: